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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	156	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	159	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	161	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	164	00:16:40	4,00 km
5	0,44 km	1:45	3:58	166	00:18:25	4,44 km