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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	146	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	152	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	159	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	164	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	161	00:43:08	7,00 km
8	0,70 km	3:52	5:30	160	00:47:00	7,70 km