Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
28 augusti 2019 - 14:16
RA Johannas uppbyggnadspass
Styrketräning - Allmänt
Varje övning i 45 sek x2
Enbensutfall
Höftlyft
Sneda situps
Hunden
Fällkniven
Höftlyft in-och-ut
Plankan med armgång
Knäböj med kick
Tvåbenscykling
Mountain climbers
0,69
km
Distans
25:00
Tid
36:14
min/km
Snitt
116
Kadens