Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,83 km9:255:0813100:09:251,83 km
23,83 km15:003:5516700:24:255,67 km
30,42 km3:007:1014200:27:256,09 km
43,87 km15:003:5317900:42:259,95 km
51,86 km9:305:0616000:51:5411,82 km

28 augusti 2019 - 11:29

2x15 min tröskelish

Löpning - Distans
Så galet varmt alltså. Nog hårdare än tröskelansträngning egentligen. Typ mer plågsamt än Midnattsloppet. Värme gillar vi inte, alla fyra pass sedan i lördags har varit helveten.
11,82   km
Distans
51:54
Tid
4:23   min/km
Snitt
161
Snittpuls
187
Maxpuls
164
Kadens
Nike Zoom Fly Fly...
Total distans: 818 km