Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
1:48
33,33
116
00:01:48
1,00 km
2
1,00 km
1:40
36,00
126
00:03:27
2,00 km
3
1,00 km
1:38
36,73
129
00:05:05
3,00 km
4
1,00 km
1:46
33,96
131
00:06:52
4,00 km
5
1,00 km
1:44
34,62
129
00:08:36
5,00 km
6
1,00 km
1:48
33,33
137
00:10:24
6,00 km
7
1,00 km
2:39
22,64
107
00:13:02
7,00 km
8
1,00 km
2:03
29,27
125
00:15:05
8,00 km
9
1,00 km
2:05
28,80
120
00:17:10
9,00 km
10
1,00 km
2:10
27,69
124
00:19:20
10,00 km
11
0,78 km
1:31
30,77
135
00:20:51
10,78 km
12
1,00 km
1:51
32,43
120
00:22:42
11,78 km
13
1,00 km
1:36
37,50
124
00:24:18
12,78 km
14
1,00 km
1:42
35,29
0
00:26:00
13,78 km
15
1,00 km
1:44
34,62
0
00:27:44
14,78 km
16
1,00 km
1:37
37,11
0
00:29:21
15,78 km
17
1,00 km
1:32
39,13
0
00:30:53
16,78 km
18
0,84 km
1:18
38,71
0
00:32:11
17,62 km
19
1,00 km
2:19
25,90
0
00:34:30
18,62 km
20
1,00 km
2:17
26,28
0
00:36:47
19,62 km
21
1,00 km
2:06
28,57
0
00:38:53
20,62 km
22
1,00 km
2:01
29,75
0
00:40:54
21,62 km
23
0,61 km
1:15
29,27
0
00:42:10
22,23 km
24
1,00 km
1:34
38,30
0
00:43:44
23,23 km
25
1,00 km
1:37
37,11
0
00:45:20
24,23 km
26
1,00 km
1:32
39,13
0
00:46:53
25,23 km
27
1,00 km
1:41
35,64
0
00:48:34
26,23 km
28
1,00 km
1:32
39,13
0
00:50:06
27,23 km
29
1,00 km
1:27
41,38
0
00:51:33
28,23 km
30
1,00 km
1:24
42,86
0
00:52:57
29,23 km
31
0,07 km
0:07
37,11
0
00:53:04
29,31 km
32
1,00 km
2:28
24,32
0
00:55:32
30,31 km
33
0,58 km
1:23
25,53
0
00:56:54
30,89 km
34
1,00 km
1:38
36,73
0
00:58:33
31,89 km
35
1,00 km
1:35
37,89
0
01:00:08
32,89 km
36
1,00 km
1:31
39,56
0
01:01:39
33,89 km
37
1,00 km
1:33
38,71
0
01:03:13
34,89 km
38
1,00 km
1:38
36,73
0
01:04:51
35,89 km
39
1,00 km
1:33
38,71
0
01:06:24
36,89 km
40
0,60 km
0:58
37,11
0
01:07:22
37,49 km
41
1,00 km
2:26
24,66
0
01:09:48
38,49 km
42
1,00 km
2:10
27,69
0
01:11:58
39,49 km
43
1,00 km
2:01
29,75
0
01:13:59
40,49 km
44
0,87 km
1:40
31,03
0
01:15:39
41,35 km
45
0,02 km
0:01
116,13
0
01:15:39
41,38 km
27 augusti 2019 - 17:34
Cykel Intervaller
Cykel - Distans
Med VCK. 3 + en egen intervall av lite längre karaktär. Stack med 15-20 sekunders mellanrum och försökte jaga ikapp eller slippa bli omkörd. Kul
41,38
km
Distans
1:15:39
Tid
32,82
km/h
Snitt
124
Snittpuls
141
Maxpuls
79
Kadens
207
W
Effekt