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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	146	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	157	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	161	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	160	00:21:02	4,00 km
5	0,23 km	1:07	4:48	160	00:22:09	4,23 km