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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	0	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	0	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	0	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	0	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	0	00:31:26	5,00 km
6	0,03 km	0:07	4:16	0	00:31:34	5,03 km