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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	119	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	127	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	141	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	146	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	147	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	149	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	149	00:34:56	7,00 km
8	0,38 km	1:39	4:19	154	00:36:35	7,38 km