Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:393:38000:03:391,00 km
21,00 km3:383:38000:07:172,00 km
31,00 km3:533:54000:11:103,00 km
41,00 km3:273:27000:14:374,00 km
51,00 km3:533:53000:18:305,00 km
61,00 km3:393:39000:22:086,00 km
70,01 km0:069:24000:22:156,01 km

26 augusti 2019 - 12:14

Lunchpass

Löpning - Distans
Varannan snabbare. Hemskt, värme och allmän pissighet. Hade tänkt 4 rundor men letade långt inne i ljumsken efter något som kunde liknas vid en känning. Högg på den och sakade sista rundan.
6,01   km
Distans
22:14
Tid
3:42   min/km
Snitt
174
Kadens