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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	139	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	153	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	154	00:12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	160	00:16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	163	00:21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	166	00:25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	165	00:30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	166	00:34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	166	00:38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	166	00:43:18	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	165	00:47:23	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	164	00:51:46	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	168	00:56:15	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	168	01:00:46	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	167	01:05:21	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	175	01:09:37	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	176	01:14:00	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	180	01:18:40	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	176	01:23:12	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	178	01:27:38	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	177	01:32:17	21,00 km
22	0,21 km	1:03	5:02	179	01:33:19	21,21 km