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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	128	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	133	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	140	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	142	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	146	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	149	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	149	00:54:34	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	148	01:00:10	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:15	150	01:00:20	10,03 km