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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	140	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	144	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	154	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	158	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	157	00:33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	153	00:40:03	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	157	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	156	00:52:42	8,00 km
9	0,67 km	3:29	5:14	152	00:56:11	8,67 km