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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	109	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	116	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	126	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	127	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	127	00:38:50	7,00 km
8	0,53 km	3:07	5:50	137	00:41:57	7,53 km