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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	141	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	154	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	151	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	152	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	155	00:37:20	7,00 km
8	0,57 km	3:13	5:36	159	00:40:33	7,57 km