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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	118	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	118	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	117	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	118	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	122	00:33:55	6,00 km
7	0,36 km	1:45	4:53	129	00:35:40	6,36 km