Akrakapass intervall
Löpning - Distans
Långintervaller idag, 10 min uppvärmning, strech, 2x3 min intervall med en minuts vila emellan, sen tre minuters vila tre set så sammanlagt 6 långintervall, Anneli körde på i 5.40 och blev jättetrött men fullföljde med runt 6 min tempo sista två
