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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	157	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	163	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	163	00:39:28	8,00 km
9	0,05 km	0:15	4:41	163	00:39:43	8,05 km