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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	141	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	143	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	142	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	145	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	146	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	155	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	151	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	154	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	155	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	152	01:02:11	13,00 km
14	0,09 km	0:27	5:00	161	01:02:37	13,09 km