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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	135	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	154	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	154	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	166	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	161	00:37:06	8,00 km
9	0,49 km	1:59	4:03	174	00:39:05	8,49 km