Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:499:4910400:09:491,00 km
21,00 km7:047:0411800:16:532,00 km
31,00 km6:596:5911600:23:523,00 km
41,00 km6:576:5711400:30:494,00 km
51,00 km6:566:5611300:37:455,00 km
60,02 km0:075:5011400:37:525,02 km

20 augusti 2019 - 19:46

Akrakapass

Löpning - Distans
5 min jogg-2 min strech-30 min distans i 7 tempo.
Kändes som ett numera standardpass. Anneli klarar 7 tempot fint, känns som vi nått gott o väl halvvägs
5,02   km
Distans
37:51
Tid
7:32   min/km
Snitt
112
Snittpuls
124
Maxpuls
148
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km