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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	126	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	117	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	119	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	149	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	140	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	135	00:54:34	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	134	01:01:15	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	145	01:05:40	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	152	01:12:26	12,00 km
13	0,21 km	1:29	6:58	156	01:13:55	12,21 km