Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:296:29000:06:291,00 km
21,00 km6:196:19000:12:482,00 km
31,00 km6:166:16000:19:043,00 km
41,00 km6:346:34000:25:384,00 km
51,00 km6:356:35000:32:135,00 km
61,00 km6:306:30000:38:436,00 km
71,00 km6:326:32000:45:167,00 km
81,00 km7:177:17000:52:338,00 km
91,00 km6:396:39000:59:129,00 km
101,00 km7:097:09001:06:2110,00 km
110,14 km0:495:46001:07:0910,14 km

17 augusti 2019 - 20:59

Slussen tur och retur

Löpning - Distans
Skulle tagit med vatten. Avbrott efter 7,6 km för att köpa dricka.
Distansen jämkad mellan Garmin (10,14) och AppleWatch (10,34).
18• uppehåll
10,24   km
Distans
1:07:09
Tid
6:33   min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
154
Kadens
New Balance 1260v7
Total distans: 581 km