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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	137	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	143	00:33:55	7,00 km
8	0,86 km	3:58	4:37	140	00:37:54	7,86 km