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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	0	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	0	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	0	00:24:49	5,00 km
6	0,02 km	0:05	3:55	0	00:24:54	5,02 km