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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	127	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	141	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	151	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	156	00:18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	153	00:22:11	5,00 km
6	0,07 km	0:15	3:30	159	00:22:26	5,07 km