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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	144	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	157	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	156	00:12:00	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	157	00:15:37	4,00 km
5	1,00 km	3:38	3:38	159	00:19:15	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	164	00:22:51	6,00 km
7	0,03 km	0:06	3:28	164	00:22:58	6,03 km