Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:114:1100:04:111,00 km
21,00 km3:563:5600:08:072,00 km
31,00 km4:054:0500:12:123,00 km
41,00 km4:094:0900:16:204,00 km
51,00 km4:154:1500:20:355,00 km
61,00 km4:394:3900:25:146,00 km
71,00 km4:234:2300:29:377,00 km
81,00 km4:234:2300:34:008,00 km
91,00 km4:224:2200:38:229,00 km
101,00 km4:114:1100:42:3210,00 km
110,17 km0:353:2500:43:0810,17 km

30 augusti 2014 - 10:00

Trelleborgsloppet 10 km

Löpning - Tävling
Alltid lite lurigt när man inte sprungit banan innan. Första och sista tredjedelen lutar något utför medan mellandelen går uppför vilket var väldigt tungt. 10 km är nog den värsta tävlingsdistansen då man måste ligga på hela tiden och det trots allt tar en stund att springa. Vann över JP med 50 sekunders marginal.
10   km
Distans
43:08
Tid
4:19   min/km
Snitt
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 581 km