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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	142	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	159	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	157	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	155	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	155	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	158	00:37:58	8,00 km
9	0,10 km	0:28	4:48	161	00:38:26	8,10 km