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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	141	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	163	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	168	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	169	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	169	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	171	00:27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	177	00:31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	172	00:36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	170	00:40:49	9,00 km
10	0,97 km	4:22	4:30	168	00:45:11	9,97 km