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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	147	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	151	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	150	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	151	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	151	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	152	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	157	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	154	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	155	00:59:47	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	158	01:05:46	11,00 km
12	0,70 km	3:30	5:02	164	01:09:16	11,70 km