Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km16:4116:4115100:16:411,00 km
21,00 km17:4617:4615800:34:272,00 km
31,00 km17:1917:1915600:51:463,00 km
40,66 km12:2818:5415901:04:143,66 km

13 augusti 2019 - 19:07

5x Åsbacken

Löpning - Distans
Jag och Anders åkte till slalombacken och körde 5 varv upp/ner. Dagen till ära hade jag bytt batteri på pulsbandet. Snacka om kvalité pass. 350 Meter är backen och 110 höjdmeter. 51% i röd zon. Jo jag tackar :)
3,66   km
Distans
1:04:14
Tid
17:33   min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls
112
Kadens