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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	135	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	154	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	155	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	147	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	153	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	154	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	152	00:53:05	10,00 km
11	0,00 km	0:00	2:03	157	00:53:05	10,00 km