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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	156	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	161	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	159	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	161	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	161	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	163	00:45:28	9,00 km
10	0,90 km	5:41	6:20	163	00:51:08	9,90 km