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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	0	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	0	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	0	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	0	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	0	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	0	00:50:29	9,00 km
10	0,29 km	1:32	5:16	0	00:52:01	9,29 km