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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:35	9:35	163	00:09:35	1,00 km
2	1,00 km	8:47	8:47	168	00:18:23	2,00 km
3	1,00 km	10:19	10:19	163	00:28:42	3,00 km
4	1,00 km	9:32	9:32	163	00:38:14	4,00 km
5	1,00 km	9:01	9:01	162	00:47:14	5,00 km
6	1,00 km	9:06	9:06	158	00:56:20	6,00 km
7	0,26 km	1:23	5:15	156	00:57:44	6,26 km