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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	153	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	160	00:29:12	6,00 km
7	0,12 km	0:35	4:41	162	00:29:47	6,12 km