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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	150	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	157	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	159	00:22:03	4,00 km
5	0,08 km	0:28	6:02	162	00:22:31	4,08 km