Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:0911700:05:091,00 km
21,00 km4:584:5812800:10:062,00 km
31,00 km4:494:4912400:14:553,00 km
41,00 km5:105:1013100:20:064,00 km
51,00 km5:105:1013300:25:155,00 km
61,00 km4:084:0814500:29:236,00 km
71,00 km4:074:0715200:33:317,00 km
81,00 km4:064:0615400:37:378,00 km
91,00 km4:134:1315600:41:509,00 km
101,00 km4:164:1616300:46:0610,00 km
111,00 km4:494:4914700:50:5511,00 km
121,00 km4:114:1115800:55:0612,00 km
131,00 km4:124:1216600:59:1813,00 km
141,00 km4:134:1316601:03:3114,00 km
151,00 km4:224:2216901:07:5315,00 km
161,00 km4:124:1216401:12:0516,00 km
171,00 km5:165:1615101:17:2017,00 km
181,00 km4:114:1115901:21:3118,00 km
191,00 km4:104:1016601:25:4119,00 km
201,00 km4:174:1716801:29:5820,00 km
211,00 km4:104:1017001:34:0821,00 km
221,00 km4:124:1217201:38:1922,00 km
231,00 km5:125:1216201:43:3223,00 km
241,00 km5:075:0715801:48:3824,00 km
251,00 km5:005:0015601:53:3825,00 km
260,83 km4:205:1315801:57:5825,83 km

8 augusti 2019 - 13:17

3x5km

Löpning - Distans
Seg från start fick kämpa för att lyckas hålla farten. Gårdagens pass satt helt klart i benen och hade ingen energi med mig på rundan. Blåste rejält från söder så motvind mellan 9-15.
Gott att jag lyckades genomföra passet men ingen bra känsla.
25,83   km
Distans
1:57:58
Tid
4:34   min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
174
Kadens
Reebok Floatride ...
Total distans: 172 km