Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:236:2313000:06:231,00 km
21,00 km6:336:3313800:12:562,00 km
30,71 km4:316:2014700:17:272,71 km

7 augusti 2019 - 18:06

Löpning

Löpning - Distans
T o fr start samt nedlöpning för banan före start. Tid uppskattad. (30 min uppvärmning, 12 min tävling och 15 min nedjogg till bussen...)
7,5   km
Distans
45:26
Tid
6:03   min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
Reebok Floatride ...
Total distans: 943 km