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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	0	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	0	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	0	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	0	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	0	00:33:23	7,00 km
8	0,33 km	1:27	4:28	0	00:34:50	7,33 km