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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	129	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	130	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	133	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	136	00:38:24	7,00 km
8	0,57 km	3:11	5:35	133	00:41:35	7,57 km