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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	00:39:26	8,00 km
9	0,45 km	2:10	4:46	155	00:41:36	8,45 km