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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	140	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	156	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	158	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	159	00:25:30	5,00 km
6	0,25 km	1:13	4:48	161	00:26:42	5,25 km