Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:577:5713300:07:571,00 km
21,00 km5:305:3014300:13:272,00 km
31,00 km6:586:5815200:20:253,00 km
41,00 km4:594:5915600:25:234,00 km
51,00 km7:397:3916500:33:025,00 km
61,00 km5:135:1316500:38:156,00 km
71,00 km6:446:4416200:44:597,00 km
80,73 km3:324:4916000:48:327,73 km

6 augusti 2019 - 17:20

Backintervaller i Göteborg

Löpning - Terräng
Sprang 4 varv uppför universitetsbacken i trapporna. Kände stor skillnad när jag tog ett och två trappsteg per kliv. Små kliv gjorde det lättare.
7,73   km
Distans
48:31
Tid
6:17   min/km
Snitt
154
Snittpuls
178
Maxpuls
152
Kadens
Saucony Kinvara 8
Total distans: 2004 km