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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	154	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	161	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	160	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	161	00:20:25	4,00 km
5	0,37 km	1:49	4:58	162	00:22:14	4,37 km