Ninove Belgien, uppför 5km
Löpning - Distans
Eftermiddagspass. För att försöka skjuta lite på dygnet sover Björn på eftermiddagen och jag kör ett "uppförspass" jag kallar det inte Backpass även om ca 250 meter är backe men jag hittade en seg lätt uppförslöpa igår på precis 1 km och den kör jag 5 ggr, skitjobbigt, typiskt pass som man ska köra i grupp, själv går det bara långsamt o är ändå bara jobbigt
Björn genomför allt perfekt, vila, energiintag, uppladdning, förberedelser, ombyte, och loppet börjar bra med 25 löpare goda för 14.30-15.30 på startlinjen, hög fart o Björn passerar 1000 på 300 som 19:e man, här går en första klunga loss men Björn i andraklungan fortsätter i 301 tempo, precis vid 3000 händer flera saker, det visar sig nu att bara 8 löpare klarar hålla första klungan, fem löpare dör o Björn och en tysk o tre som försöker följa dem plockar de fem på ett varv, då faller tysken o Björn klarar det men är själv som nia med 80m fram till 8:an och får springa de sista 2000 själv, når ryggen på 8:an på upploppet, med facit i hand var alltså bara 7 löpare goda för under 15 denna dagen därmed skulle en riskfylld supersnabb öppning möjligen öppnat för en bättre tid men det kunde resulterat i en kollaps och avancemang från 19:e till 9:e visar på stark löpning
