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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	128	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	136	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	125	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	128	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	129	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	131	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	131	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	132	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	131	01:00:39	10,00 km
11	0,92 km	5:29	5:57	134	01:06:07	10,92 km