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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	116	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	125	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	127	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	124	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	123	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	124	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	124	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	124	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	129	01:01:13	11,00 km
12	0,69 km	3:40	5:19	128	01:04:53	11,69 km