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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	154	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	167	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	162	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	156	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	163	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	165	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	164	00:51:07	9,00 km
10	0,57 km	3:10	5:35	166	00:54:16	9,57 km