Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:0813400:05:081,00 km
21,00 km5:085:0814300:10:162,00 km
31,00 km5:045:0414200:15:203,00 km
41,00 km5:095:0913100:20:294,00 km
51,00 km5:105:1014000:25:395,00 km
61,00 km5:175:1714300:30:566,00 km
71,00 km5:035:0313800:36:007,00 km
81,00 km5:155:1514200:41:158,00 km
91,00 km5:135:1314100:46:289,00 km
101,00 km5:185:1813100:51:4610,00 km
111,00 km5:205:2013300:57:0611,00 km
121,00 km5:185:1813701:02:2412,00 km
131,00 km5:175:1713701:07:4113,00 km
141,00 km5:245:2414401:13:0414,00 km
151,00 km5:175:1714401:18:2215,00 km
161,00 km5:185:1813701:23:3916,00 km
171,00 km5:115:1113201:28:5017,00 km
181,00 km5:085:0813801:33:5818,00 km
191,00 km5:115:1113801:39:0919,00 km
201,00 km5:145:1413801:44:2320,00 km
211,00 km5:175:1713801:49:4121,00 km
221,00 km5:135:1314501:54:5422,00 km
231,00 km5:125:1214102:00:0523,00 km
241,00 km5:085:0815002:05:1324,00 km
251,00 km5:165:1615202:10:2925,00 km
261,00 km5:065:0614302:15:3526,00 km
271,00 km5:165:1614602:20:5127,00 km
281,00 km5:175:1714902:26:0928,00 km
291,00 km5:185:1814902:31:2629,00 km
301,00 km5:185:1815202:36:4530,00 km
310,01 km0:045:0415202:36:4830,01 km

4 augusti 2019 - 12:25

Omväg hem från Grimmered

Löpning - Distans
Skulle lämna en bil i Grimmered och springa hem. Tog uppenbarligen inte närmaste vägen.
Kändes bra större delen av vägen med efter 25-26 km började bristen på långpass sista månaderna kännas.
Skönt sätt att avsluta semestern.
30,01   km
Distans
2:36:48
Tid
5:13   min/km
Snitt
141
Snittpuls
159
Maxpuls
174
Kadens
Salomon S-LAB Adv...
Total distans: 521 km
Asics Dynaflyte
Total distans: 1412 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 5934 km